Aktuality

Hlavní řečníci a jejich příspěvky

MUDr. Lubomír Exner, MBA, ve své prezentaci upozornil na několik klíčových bodů. Poukázal na to, že ve skutečnosti nežijeme déle, jak se často uvádí, ale že statistiky jsou často nesprávně interpretovány. Zdůraznil také, že informační toxicita a nástup umělé inteligence komplikují využití kritického myšlení. Zajímavým zjištěním bylo, že lidský mozek se s nástupem digitálních technologií a vysokou konzumací masa zmenšuje. Dr. Exner také představil koncept „inflamagingu“ – chronických zánětů mírného stupně způsobených toxickými látkami.

MUDr. Kateřina Cajthamlová se ve svém příspěvku zaměřila na péči o psychické a fyzické zdraví jako klíč k dlouhověkosti. Zdůraznila význam pozitivního postoje pro zlepšení duševního zdraví a důležitost podpůrných skupin při tvorbě spokojenosti se sebou, s životem a světem. Tyto skupiny by měly být kvalitní, přátelsky komunikovat, sdílet zkušenosti a informace, a podporovat slabší i vzájemné učení. V rámci zásad racionálního režimu doporučila omezovat sladidla, pít dostatek tekutin, pravidelně se hýbat a dbát na dostatečný spánek. Upozornila také na nutnost vyvarovat se kofeinu po 18. hodině a omezit expozici modrému světlu před spaním. Dr. Cajthamlová také povzbudila účastníky, aby se nebáli vyhledat psychoterapii nebo koučink v případě potřeby.

Alena Kimlová a Šárka Stará, odbornice na kosmetiku GERnétic, přednesly důležitou prezentaci o péči o pleť jako součásti celkového zdraví a anti-agingového procesu. Zdůraznily, že pokožka je zrcadlem vnitřního stavu organismu a že správná péče o ni je klíčová nejen pro estetický vzhled, ale i pro celkové zdraví. Zdůraznily, že péče o pleť by měla být nedílnou součástí celkové strategie zdravého stárnutí. Jejich prezentace poskytla účastníkům konference cenné informace o tom, jak integrovat péči o pokožku do svého každodenního anti-agingového režimu, a tím přispět k celkovému zdraví a vitalitě.

MD. Marcus Stanton hovořil o rostoucím významu epigenetiky v medicíně a o jejím využití v mnoha zemích po celém světě. Představil výhody epigenetických testů jako významného doplňku k tradičním testům a zdůraznil vzrůstající důležitost epigenetiky v moderní medicíně. Zdůraznil také význam empatického přístupu k pacientům, díky kterému je pro ně snazší přistupovat k doporučeným změnám v životním stylu.

Ing. Jiří Špička, MBA, se věnoval tématu biologického věku, personalizované prevenci a prediktivní diagnostice. Prezentoval statistické údaje v oblasti prevence a nastínil aktuální trendy ve zdravotnictví. Představil nový typ prevence chorob nazvaného BloodCloud™.

Mgr. Bc. Renata Rýglová představila klíčové návyky pro zdravější a delší život. Zdůraznila význam vyvážené pestré stravy a kvality potravin, pravidelného pohybu, zvládání stresu pomocí technik relaxace a pravidelného odpočinku, a kvalitního spánku. Významnou část věnovala také sociálním kontaktům, kde vyzdvihla důležitost udržování blízkých vztahů a zapojení do komunity. Představila také koncept „Kola kvality života“ jako užitečný nástroj pro hodnocení a zlepšování různých aspektů života. Její prezentace poskytla účastníkům komplexní pohled na to, jak integrovat tyto zásady do každodenního života pro dosažení optimálního zdraví a dlouhověkosti.

Bc. Miroslava Voborová představila celostní přístup k delšímu a spokojenějšímu životu. Zaměřila se na tři hlavní oblasti: fyzické zdraví (včetně výživy, fyzické aktivity a spánku), duševní zdraví (zahrnující stress management, meditaci a sociální podporu) a duchovní zdraví (sebeuvědomění, vnitřní klid a smysl života). Poskytla také praktické nástroje pro každodenní život, jako je vytvoření denní rutiny a zdravých návyků. Zdůraznila význam malých, ale významných změn a doporučila účast na kurzech a workshopech pro podporu zdravého životního stylu.
Všichni řečníci přispěli k vytvoření komplexního pohledu na problematiku anti-agingu a zdravého stárnutí, poskytli účastníkům nejen teoretické znalosti, ale i praktické rady pro každodenní život.